第1天
晚太原站22：30集合，乘坐Z21次（00：25發(fā)車(chē)-第三日12:30抵達(dá)）火車(chē)硬臥前往日光之城—拉薩。開(kāi)始我們期待已久的巔峰之旅。運(yùn)行時(shí)間：36小時(shí)05分鐘！窘(jīng)停主站：太原—中衛(wèi)—蘭州—西寧西—德令哈—格爾木—那曲—拉薩】
友情提示：車(chē)次為參考車(chē)次，具體以實(shí)際出票為準(zhǔn)，火車(chē)票為團(tuán)隊(duì)報(bào)票（提前60天出票，客人參團(tuán)即為默認(rèn)旅行社分票，乘車(chē)人和票面不保證一致） 保證每人一鋪，但不保證鋪位，不保證車(chē)廂挨著。報(bào)名提供客人身份證反正面掃描件或者清晰復(fù)印件。
第2天
火車(chē)行駛在堪稱(chēng)“世界凍土工程博物館” 和“一個(gè)世紀(jì)的偉大穿越”的青藏鐵路上，欣賞獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光；列車(chē)從西寧開(kāi)始實(shí)行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)。
第3天
欣賞青藏高原風(fēng)光沿途經(jīng)過(guò)【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄、抵達(dá)海撥3658米的日光之城【拉薩】，隨后安排入住酒店，為了適應(yīng)當(dāng)?shù)貧夂蚣碍h(huán)境，下午好適應(yīng)性休息；疖(chē)站30 Km，約30分鐘
溫馨提示：抵達(dá)拉薩后請(qǐng)不要巨烈運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)分緊張擔(dān)心，保持一顆平常心是預(yù)高原反應(yīng)好的辦法。不要沐浴，多飲水，勿暴食多休息，當(dāng)晚不要洗澡。
第4天
拉薩—米拉山口—林芝—措木及日或巴松措—林芝八一鎮(zhèn)（柏油路520公里）
行程接待詳情：早餐后乘車(chē)前往林芝，途徑拉薩河、米拉山口，下午參觀措木及日或巴松措，游覽結(jié)束后入住酒店。
今日參觀景點(diǎn)：
【措木及日】（游覽時(shí)間約1.5小時(shí)）是八一鎮(zhèn)近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。或游覽【巴松措】（游覽時(shí)間約1.5小時(shí)）又名錯(cuò)高湖，藏語(yǔ)中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達(dá)6千多畝，位于距林芝地區(qū)工布江達(dá)縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。巴松措在1994年被評(píng)為國(guó)家風(fēng)景名勝區(qū)，同時(shí)被世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)（點(diǎn)），2000年被評(píng)為國(guó)家AAAA級(jí)景區(qū)，2001年被國(guó)家林業(yè)部授予國(guó)家森林公園稱(chēng)號(hào)。西藏美麗的湖泊、雪山森林環(huán)繞，有小瑞士之稱(chēng)。參觀結(jié)束后，前往八一鎮(zhèn)。
溫馨提示:
1、此日行程較長(zhǎng)，主要風(fēng)景是沿途風(fēng)光；
2、客人自行準(zhǔn)備一些高熱量的零食在車(chē)上食用，便于緩解因長(zhǎng)途坐車(chē)引起的不適；
3、林芝為多雨地區(qū)，請(qǐng)出發(fā)前備好雨具。
備注：措木及日與巴松措選其一景點(diǎn)參觀，終參觀哪個(gè)景點(diǎn)以出團(tuán)通知為準(zhǔn)
第5天
林芝—大峽谷—苯日神山—林芝 (林芝-大峽谷單程150公里2小時(shí))
行程接待詳情：早餐后乘車(chē)前往雅魯藏布江大峽谷，苯日神山；參觀完后返回八一鎮(zhèn)，入住酒店休息。
今日參觀景點(diǎn)：
【雅魯藏布大峽谷景區(qū)】（車(chē)進(jìn)車(chē)出，游覽時(shí)間約3小時(shí)）世界上長(zhǎng)深的峽谷，景區(qū)內(nèi)有千年大桑樹(shù)、驚嘆愛(ài)情神奇力量的“情比石堅(jiān)”、在親水臺(tái)聽(tīng)雅江峽谷轟鳴，佳位置觀賞中國(guó)美山峰--南迦巴瓦峰。
【苯日神山】（游覽約0.5小時(shí)）這里森林密布，四季鮮花不絕，景色各異。一年四季都有來(lái)自四面八方的苯教徒繞山作逆時(shí)針轉(zhuǎn)經(jīng)。山腰郁郁森林之中的苯教古寺中供奉著苯教教主辛饒米沃，該寺每隔12年舉行一次大型宗教活動(dòng)，即“娘布拉索”節(jié)；
溫馨提示:雅魯藏布江是中國(guó)高的大河，水能蘊(yùn)藏量豐富，在中國(guó)僅次于長(zhǎng)江。雅魯藏布江大拐彎處的雅魯藏布江大峽谷是世界第一大峽谷，獲得中國(guó)世界紀(jì)錄協(xié)會(huì)的世界深大峽谷、世界長(zhǎng)大峽谷兩項(xiàng)世界紀(jì)錄的認(rèn)證。
第6天
八一鎮(zhèn)-卡定溝天佛瀑布--尼洋閣—西藏民俗村-拉薩(本日行車(chē)430公里,行駛約10小時(shí)）
行程接待詳情：早餐后返回拉薩，途中參觀卡定溝天佛瀑布、尼洋閣，贈(zèng)送西藏民俗村。
今日參觀景點(diǎn)：
【卡定溝天佛瀑布】此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云、古樹(shù)參天，落差近200米的瀑布飛流直下，山崖天然形成的大佛、女神、觀音等奇峰異石雄偉壯觀；清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。
【尼洋閣】是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座閣樓，傳說(shuō)是當(dāng)年工布王為西藏本土教苯教的開(kāi)山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿，其建筑風(fēng)格可以稱(chēng)得上是林芝一帶建筑的代表作之一。登臨閣上，可俯視林芝八一鎮(zhèn)全貌，能看到尼洋河上大的“跨橋”、“娘乳”兩塊濕地，還可仰望阿布堆珠、比日神山、峈萊山、老虎山、窮布增根等眾神山。
【西藏民俗村】（游覽時(shí)間約1小時(shí)）西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就勢(shì)，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯(cuò)落有致地鑲嵌在山上，讓人感受原始的山村風(fēng)貌。
第7天
拉薩市內(nèi)游——扎基寺、布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街（約100公里，都在市區(qū)內(nèi)）
行程接待詳情:早餐后乘車(chē)前往扎基寺、布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街，參觀結(jié)束后入住酒店。
今日參觀景點(diǎn)：
【扎基寺】（此景點(diǎn)為贈(zèng)送景點(diǎn)，如因自身原因不參觀費(fèi)用不退，約30分鐘）進(jìn)行藏式財(cái)神祈福儀式，這里供奉的是西藏香火非常旺藏的藏族財(cái)神爺—拉姆財(cái)神，這位拉姆財(cái)神除了特別靈驗(yàn)以外，還有個(gè)特別之處，就是非常愛(ài)喝酒。在這里，您可以體驗(yàn)與內(nèi)地絕不相同的純粹的藏族財(cái)福祈福儀式，是來(lái)到圣地西藏少有的原汁原味的體驗(yàn)。
【布達(dá)拉宮】（游覽時(shí)間約1小時(shí)）在布達(dá)拉的歷史面前，我們傾聽(tīng)那久遠(yuǎn)而動(dòng)人的愛(ài)情故事，去觸摸布達(dá)拉的心臟，去觀它那華麗而絢爛的殿堂，感受它每一處肌膚的跳動(dòng)，仿佛它在時(shí)光里穿梭，然后延伸到你的內(nèi)心，終領(lǐng)悟到這里的文化與那信仰；
【大昭寺】（游覽時(shí)間約1小時(shí)），大昭寺，又名“祖拉康”、“覺(jué)康”（藏語(yǔ)意為佛殿），是位于中國(guó)西藏自治區(qū)拉薩市中心的一座藏傳佛教寺院，該寺院在藏傳佛教中擁有至高無(wú)上的地位，
【八角街】在這里游覽不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠(chéng)，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱，隨后在充滿藏族特色的工藝品八廓街自由購(gòu)物，有興趣的客人可以去拉薩的特色酒吧進(jìn)一步感受藏文化的另一面。
【重要說(shuō)明】至6月15日起收到西藏政府限制參觀布達(dá)拉宮門(mén)票，每家旅行社一天只批十張，因此我社從今日出發(fā)的游客起，只能保證客人正常參觀布達(dá)拉宮景點(diǎn)，不能保證參觀時(shí)間以及同車(chē)人員和同伴能同一時(shí)間參觀，有可能會(huì)分開(kāi)，讓游客提前有個(gè)了解，并提前做好心理準(zhǔn)備，敬請(qǐng)諒解！
今日購(gòu)物: 工藝品店或其它（參觀時(shí)間約60分鐘） 藏藥店或其它（參觀時(shí)間約60分鐘）
第8天
拉薩—納木錯(cuò)—拉薩 （全天里程500公里，游覽行車(chē)時(shí)間約9小時(shí)）
行程接待詳情:早餐后乘車(chē)前往納木錯(cuò)，參觀結(jié)束后返回拉薩。
今日參觀景點(diǎn)：
【納木措】世界上海拔高的咸水湖（約40分鐘）海拔4718米，藏語(yǔ)“納木措”意為天湖，湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人、清澈壯觀，猶如一顆藍(lán)寶石般鑲嵌在如茵的萬(wàn)里羌塘草原上。提示：納木措如因天氣原因不能參觀，現(xiàn)退門(mén)票60元/人。
溫馨提示:此日行程為特別贈(zèng)送，因納木錯(cuò)海拔較高，如因天氣原因，大雪封山不能游覽，我社自動(dòng)變更為市內(nèi)羅布林卡游覽，如不參加費(fèi)用不退。
第9天
拉薩-羊卓雍措-拉薩
行程接待詳情:早餐后乘車(chē)前往羊卓雍湖，參觀結(jié)束后乘車(chē)返回拉薩。
今日參觀景點(diǎn)：
【羊卓雍措】（約30分鐘），羊湖與納木錯(cuò)、瑪旁雍錯(cuò)并稱(chēng)為西藏三大圣湖，是喜馬拉雅北麓大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南，羊湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語(yǔ)中又被稱(chēng)為“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如鏡，湖濱水草豐美，是一個(gè)豐饒的高原牧場(chǎng)，當(dāng)?shù)夭刈迦嗣裼妹窀栀澝姥蜃坑哄e(cuò)：“天上的仙境，人間的羊卓”。
今日購(gòu)物：土特產(chǎn)店或其它（參觀時(shí)間約60分鐘）
第10天
火車(chē)客人（第12天抵達(dá)太原）：
早餐后客人可自行選擇前往參觀【西藏博物館】（周六、日、一閉館），西藏第一座具有現(xiàn)代化功能的博物館，具有鮮明的藏族傳統(tǒng)建筑藝術(shù)特點(diǎn)，同時(shí)又深刻體現(xiàn)了現(xiàn)代建筑的實(shí)用特點(diǎn)和藝術(shù)神韻，熔載出自己獨(dú)具的建筑風(fēng)格，令人嘆為觀止。根據(jù)火車(chē)時(shí)間赴火車(chē)站，除了留下對(duì)西藏的深情和您的腳印外什么也不要留下，乘火車(chē)硬臥返回太原！綵22次：（15:30-03:45）】
飛機(jī)客人（當(dāng)天抵達(dá)太原）：
早餐后客人可選擇自行前往參觀【西藏博物館】（周六、日、一閉館），西藏第一座具有現(xiàn)代化功能的博物館，具有鮮明的藏族傳統(tǒng)建筑藝術(shù)特點(diǎn)，同時(shí)又深刻體現(xiàn)了現(xiàn)代建筑的實(shí)用特點(diǎn)和藝術(shù)神韻，熔載出自己獨(dú)具的建筑風(fēng)格，令人嘆為觀止。根據(jù)航班時(shí)間乘飛機(jī)（經(jīng)停或中轉(zhuǎn)聯(lián)程航班，航班號(hào)及航班時(shí)間待定）飛回太原，回到溫暖的家。！
第12天
早上火車(chē)抵達(dá)太原，回到溫暖的家。
